おはようございます
まだまだウイルスに振り回されている世の中です
早く終息して欲しい・・・
毎日祈ってます
ＴＬＡ（温熱リンパ協会）では日々、健康や免疫について
考え提供していってます
今日のテーマは
今この状況で外に出れず
ストレスも溜まってきている状態の方に伝えたいことです
子どもや旦那さまが常に家に家にいて片付かない
自分の生活が乱れてる
毎食作らないといけない
などなど・・・
今までの生活スタイルが大きく変化してしまい
思うように生活できないことのストレスもあるのではないでしょうか？
男性でいうなら
静かに仕事したいが在宅ワークに切り替わり
仕事がはかどらない
でも上司からまたは部下からの仕事の内容は増えていきく・・・など
それぞれ悩みは尽きぬことだと思います
ストレス解消出来ることをしてみませんか？
（あ、もちろん仕事はしましょう！！）
家の中で出来て
自分もだけどお互い（家族）も出来るとなおいいですね
ストレスフリーになるために
健康でいることが一番です
健康でいるためには
一番簡単な方法は・・・
・良質な睡眠
・バランスよく食べる
・軽いストレッチ・有酸素運動
・おうち時間を楽しむ=趣味の時間をもつこと
やはりこれです
睡眠食事筋肉を動かす
とっても大事なことです
あと
是非心がけて欲しいこと！！
ココが重要です
家が片付かなかったり
あれしたいこれしたいと思ってても出来なかったとか
仕事が順調に進まないとか
色々あるときは
今できる範囲でいいんです
それが今の最大限出来ることだと自分を認めてください
ここまでできた自分を褒めて認めてあげましょう
よし
ここまでできたんだから
わたしはすごいんだ
今の状況でここまでできたら本当にすごいよ、私！！
パーフェクトだよ、頑張った、よしよしと
今の自分がパーフェクトなんだと認めてあげましょう
うちにこもりがちな気持ちを少しでも
楽にしてあげましょう
そしたら少し
家にいる時間もストレスフリーになれますよ
是非、取り入れてみてください
全て心の持ちよう
気で全てが変わるんです
気持ち1つで幸せになれることを
意識してみてはいかがでしょうか？
ＴＬＡは全社員同じ気持ちです
世の中の殺伐とした状況を
変えたいという気持ちです
一人一人の気持ちを楽にして
健康で元気に過ごして欲しい願っています
健康で元気であることが人間一番だとわかっているんです
その為に出来ること、お役に立てることを私たちは知っている
そして提供していってます
もっと皆さんに知ってもらいたいますので
私たちは常に伝えていきます
皆さんの健康の為・社会を元気にする為
お役に立ちたいと思います