気持ちが落ちたり沈んだり消えたくなること
あります?

今元気だけが取り柄の私ですが
やっぱり気持ちの浮き沈みってくるんですよね

もうめっちゃやる気いっぱいでガンガン楽しいことやっているかと
思ったら・・・
次の日パワーダウン

昔の私はね
気分が落ちたらとことん落ちて行って
なかなか這い上がれなっかんです

仕事も上手くいかなくて
プライベートも上手くいかなくて
ご飯も上手く作れなくて
言葉がうまく伝えられなくて

そんな自分が嫌で嫌で・・・
自己嫌悪

泣いてました

とことん泣きました
誰にどう言われたとかでもないんだけど
しばらく涙が止まらなくて
眠れなくて
自分が許せなくて
自分を大っ嫌いになるという

悪循環を繰り返すということも・・・

そんな時には言葉が出てこない
考えがまとまらない
何を話しているか自分が一番理解できていない
私に話しかけてくる言葉が全て自分を否定している言葉に聞こえる
というツラい時がありました

そんな方いませんか?
ご自分が経験されていたりしませんか?

そんな自分を見失っていた時に・・・
お言葉をいただきました

  セルフラブ 

自分が自分を一番愛してあげましょう
自分を愛することができれば
他人を愛することができる
そして幸せにできる

でもね実は最初この言葉貰ったときは全然心に響かなくて
いやいや・・・愛ってなに?
好きと愛は違うと?
自分のこと嫌いでも好きな人出来るし
(かなり反抗的な態度・・・ごめんなさい)
と、そんな気持ちだったんですよ

自分を認めてあげよう
自分が自分を認めなくて誰が認めるの?
自分の一番の味方は自分なんですよ
今できなくてもいいから
毎日夜寝る前とかお風呂に入っている時でも
嘘でもいいから
自分を愛していると言葉に出して
自分で自分をぎゅーってしてあげて言われて・・・

ん~・・・

という気分でした(笑)
どんだけ自分嫌いなんでしょう(笑)

困惑していた自分を今でも思い出されます
できなかったんです、最初

自分が好きとか愛してるとか
言葉にも出来なかった

どうしよう・・・言えない

という状態

もう、いいや
自分好きにならんでも
人を好きになることは出来る
私人を好きになることは出来る
だって私は両親も私の子供は大好きだもん
なんら間違いなく大好きで愛しているんだから

という気持ちでまた日常を過ごすことに・・・

でもまた気分が落ちていく時にね・・・
もう嫌だ
消えたい・・・
どうにかして私の存在消したいという思いになって
涙が溢れて止まらなくて
苦しくてたまらない時に

あっ・・・

気づいたんですよ
その時初めて気づいたんです

私消えたら両親どんな思いになる?
私消えたら子どもどんな思いになる?
大好きな人達を傷つけることになってない?
愛するってそういうことじゃないのでは?

両親は大事に育ててくれたのに気持ち踏みにじることになるのでは・・・
お母さん大好きって言ってくれる子どもたちを苦しめ悲しませることになるのでは・・・

自分を大事にしてあげないと
私は大事な人を傷つけ悲しませるんだと
ようやく気付きましたね
本当遅い・・・今更ですよ(笑)

あの時あの言葉貰っていて良かった・・・
今本当に思っています

その日からまず嘘でもいいから自分を好きって口に出すようにしました
それを見た子どもはびっくりですよ(笑)

「お母さん・・・?大丈夫?なんかお風呂でブツブツ言ってると思って来てみたけど・・・」

これは呪文だと言ったら納得(?)して部屋に戻った子どもでした(笑)

今では自分が自分の一番の味方だと信じて
何があっても

「私なら大丈夫。私ならできる。頑張ってるのは私が認める。」
などなど自分を慰め気合入れています

それからというもの
気持ちが沈んできても立て直せるように
コントロールできるようになってきました

あの時あの言葉聞けて本当によかったと思っています

リンパセラピストになって
お客様を対応していると
気持ちが落ちてる方も結構いらっしゃいます

気持ちがわかるから・・・今の自分を認めて貰えたらと思い
お話ししています

リンパの施術前と施術後は顔色が変わってきたり
回数を重ねる毎に明るくなっていたり・・・
お客さまがいい方向に変わって状態を見ることが多いように感じます

リンパセラピストってすごい仕事だなってすごく感じます
お客様と2時間近くは一緒にいるし
身体の不調や自律神経を整えたりと
体調も良くなっていき
そうなることで自然と会話も増え
悩みを打ち合分けてくれたり
悩みから願望になったり・・・お客さまの成長を見届けることができます

温熱リンパセラピストという資格を手にしてよかったなと思う瞬間です

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最後までお読みいただきありがとうございました

温熱リンパ協会
講師 くわづる