いかがお過ごしでしょうか？

身体、疲れていませんか？

エアコンにかかりっきりになる時期になりました
この時期に冷え性は悪化の意図を辿っていくことになります・・・

エアコンつけると寒いけど
消すと暑い・・・

これで自律神経は乱れの境地

でも命を守る為にはエアコンは必須となりますので
上手に活用していきましょう

ある程度身体の熱が下がったら
あとは身体を芯から冷やさないようなグッズを使ってみませんか

例えば・・・
筋肉を冷やしすぎて硬くしないようにする為に
タオル1本利用して
肩や首、肩甲骨のストレッチなど
してみると結構身体が楽になる上に筋肉を動かすので
熱量も上がり体を芯から冷やすことなく
エアコンの中でも快適に過ごすことが出来ますよ

さすがに仕事中には難しいとは思いますので
休憩時間などを利用して
エアコンをいかに有効に活用するかを考えてみると
よいのではないでしょうか

是非、自律神経を乱れさせない工夫をしてみてくださいね

ツラいツラい

足先や指先の冷え性

治らなくてツラいですよね？

MINORIに来店されるお客様で冷え性で

悩んでいる方や、冷え症だと気づいてないけど冷え性だという方

がとても多いのです・・・

そもそも冷え性ってなんで起きるのかご存知ですか？

もちろん、考える原因は一人一人様々なのですが・・・

多い原因として

❶　自律神経の乱れ

体温調節の命令をする自律神経がうまく機能していない

❷　皮膚の感覚の麻痺

血流がが悪くなると血行が乱れ感覚神経が麻痺することがある

❸　血液循環の持病がある

もともと、血液循環の病気をもっている為

❹　筋肉量が少ない　

特に女性は男性に比べて筋肉量が少ない為、熱量を生み出す力が弱い

❺　女性ホルモンの乱れ

月経や更年期障害など女性特有の症状によりホルモンが乱れやすくなり

血流が悪くなる

このようなことが挙げられます

また、このような季節は

外気が寒いので

身体が内部を主に温めようと働くので

末端まで血液が回らなくなり

冷え症が起こりやすくなっています

冬は特に気を付けないといけない

冷え性です

貴方自身が

身体を温める事を意識してみてはいかがでしょうか？

　　☆　☆　☆　MINORI店長おススメ　☆　☆　☆

☆　身体が温まるモノを食す（ショウガや発酵食品など）

☆　お風呂にゆっくりと浸かる

☆　手首や足首、お腹周りを集中的に温める

☆　運動をして筋肉量を増やす

など試してみてもよいかと思います(*^-^*)

冷え性はツラいです

MINORIの施術は温熱マットや

リンパを流す事で必然的に身体の芯から温まりますが

来店できない方は

是非、ご自宅で出来る

冷え性対策をやってみてください(^^♪

温熱リンパMINORI

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では次回の配信をお楽しみに・・・